Judul : 5 Buah yang Ampuh Dikonsumsi Saat Diet
link : 5 Buah yang Ampuh Dikonsumsi Saat Diet
5 Buah yang Ampuh Dikonsumsi Saat Diet
5 Buah yang Ampuh Dikonsumsi Saat Diet - Diet dibutuhkan oleh wanita yang berat badannya sudah melebihi batas normal. Selain untuk membentuk tubuh, diet juga baik untuk kesehatan. Apalagi jika diet menggunakan buah - buahan.Diet dapat dilakukan dengan banyak cara. Mulai dari menurunkan porsi makan, mengkonsumsi suplemen penurun berat badan, dan yang lain. Tetapi banyak diet yang kurang baik dilakukan oleh tubuh. Seperti memaksakan diri untuk berhenti makan dan mengakibatkan tubuh lemas saat beraktifitas.
 |
| Buah - Buahan |
Buah - buahan sangat efektif sebagai media diet anda. Buah mengandung sedikit sekali kolestrol, gula, dan lemak. Sehingga anda tidak perlu ragu untuk mengkonsumsi buah. Diet dengan buah juga akan menambah cairan dalam tubuh, sehingga anda tidak akan kekurangan cairan saat melakukan diet.
Buah apa sajakah yang efektif untuk dikonsumsi saat diet ?
Tidak semua buah efektif untuk dikonsumsi saat diet. Berikut ini adalah Buah yang Ampuh Dikonsumsi Saat Diet.
1. Alpukat
Jika anda mengkonsumsi alpukat, anda akan terasa kenyang. Karena mengandung banyak lemak tak jenuh yang tinggi. Jangan khawatir dengan lemak tersebut, karena lemak akan dirubah menjadi energi di dalam metabolisme tubuh. Selain itu alpukan juga mengandung Omega 9.
2. Semangka
Semangka mengandung air yang sangat banyak. Sehingga dapat menambah cairan serta membuat anda menjadi kenyang. Selain itu semangka juga mengandung banyak vitamin A dan vitamin C yang baik bagi tubuh. Semangka juga termasuk buah yang bebas dari lemak.
3. Pisang
Pisang saat ini sering dikonsumsi oleh para atlet olahraga. Karena mengandung karbohidrat yang mampu membakar lemak dan membuat anda menjadi kenyang. Selain itu pisang juga mengandung potasium yang baik bagi tubuh.
4. Pepaya
Buah tropis ini banyak mengandung vitamin C dan vitamin A. Selain itu buah ini sangat rendah kalori tetapi membuat anda merasa kenyang. Pepaya juga mengandung enzim papain yang berfungsi menjaga pencernaan lebih sehat dan sangat cocok sebagai obat untuk diet.
5. Apel
Kandungan apel yang sangat besar adalah air dan serat yang tinggi. Kandungan lemak dan karbohidrat yang terkandung di apel sangatlah rendah sehingga aman untuk diet. Tetapi walaupun karbohidrat dan lemak rendah buah Apel memberikan rasa kenyang setelah mengkonsumsinya.
Diet sehat tidak hanya dipengaruhi hanya dengan makanan yang dikonsumsi. Tetapi juga pola makan dan olahraga yang cukup. Sehingga akan mendapatkan hasil diet yang memuaskan. - 5 Buah yang Ampuh Dikonsumsi Saat Diet
Demikianlah Artikel 5 Buah yang Ampuh Dikonsumsi Saat Diet
Sekianlah artikel
5 Buah yang Ampuh Dikonsumsi Saat Diet
kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 5 Buah yang Ampuh Dikonsumsi Saat Diet dengan alamat link http://1001serbaneka.blogspot.com/2014/06/5-buah-yang-ampuh-dikonsumsi-saat-diet.html
